Semaine 9 : Créer une nouvelle réalité pour soi-même

L’esprit est le seul endroit où nous pouvons créer une nouvelle réalité.

Nous sommes ce que nous pensons.

Savez-vous que 100 kg de savoir vaut moins que 1 gramme d’action ?.

2 Obstacles majeurs nous empêchent souvent de faire ce que nous désirons :

–  1) Il semblerait que nous soyons pour la plupart d’entre nous atteint de routinite aigue (livre : « ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » de Raphaëlle Giordano). Cela se traduit comme suit : baisse de motivation, difficulté à être heureux, lassitude….

Sans être en dépression, on peut ressentir malgré tout une sensation de vide, et traîner la désagréable sensation d’avoir tout pour être heureux sans avoir la clé pour en profiter. Ce qui entraîne un nombre croissant d’analphabètes du bonheur sans parler de l’illettrisme émotionnel. C’est juste incroyable !!!!!! Il est sûr que ce n’est pas à l’école que l’on nous apprend à être heureux.

Heureusement, ce n’est pas une fatalité, on peut toujours choisir de vivre pleinement notre existence tout en libérant progressivement son cerveau de cette asphyxie d’ondes négatives.

– 2) La négativité est inscrite dans nos gênes depuis des milliers d’années.  c’est ce que l’on appelle l’instinct de préservation. Quand j’ai appris cela, j’ai eu un choc. Nous sommes génétiquement prédisposés à la négativité !!!! Alors bien sûr, cela devient un frein quand il est question de changement. Mais n’oubliez pas ‘rien n’est permanent, sauf le changement’.

Nous sommes des êtres humains physiquement et chimiquement émotionnels, ce qui peut constituer une limitation lorsque nous ne faisons qu’accéder aux mêmes émotions et attitudes tous les jours sans faire quoique ce soit pour changer ou évoluer dans notre vie. Notre corps, comme précédemment mentionné dans une précédent article, créé des neuropeptides qui correspondent à des sentiments et émotions spécifiques. Au fil de la vie, nous devons accro à ces émotions et sentiments et lorsque que nous décidons de changer notre manière de faire ou de penser, ces neuropeptides n’acceptent pas le changement.

La seule solution est de créer de nouveaux neuropeptides en changeant notre manière de penser et en apprenant à contrôler notre état émotionnel. Nous devons nous observer.

Maintenant, commencer par mettre vos préjugés et croyances extérieurs au placard.

La plupart des choses qui vous arrivent dans la vie dépendent de ce qui se passe dans votre esprit.

Vous avez le choix entre broyer du noir et broyer du rose ; votre subconscient ne fait aucune différence.

Vous êtes l’auteur de votre propre vie !!! Alors, posez-vous 15 minutes au calme, demandez-vous ce que vous voulez dans la vie et ECRIVEZ-LE, car ce qui n’est pas écrit n’existe pas.

– Quelles sont les choses dont je veux me débarrasser dans la vie ?

– Qu’est-ce que je souhaite pour moi ? Sincèrement.

– Pourquoi est-ce si important pour moi ? Listez au moins 5  éléments.

– Quelles sont les conséquences pour moi de ne pas avoir ce que je souhaite ?

– Qu’est-ce qui m’empêche de commencer à entreprendre des actions pour avoir ce que je souhaite.

– Par où je peux commencer ?  10 petits pas valent mieux qu’un grand pas.

– Est-ce que j’en ai vraiment envie ou seulement besoin ?

– Si je commence à faire des petits changements, quel est le pire qui puisse m’arriver ?

– Si je commence à faire des petits changements, quelles sont les bénéfices que je pourrais en retirer ?

« Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur » Tom Peters

Soit votre futur reste un étranger, ou soit il devient votre meilleur ami. Soit vous continuez à vivre en regardant toujours votre montre, ou soit vous suivez votre boussole interne afin d’atteindre votre but, en accordant plus d’importance à ce que vous dit votre cœur.

Quand une pensée négative vous vient à l’esprit, changez la direct en pensant à quelque chose de positif, un moment agréable.

Je vous souhaite une magnifique semaine.

Si certains d’entre vous veulent échanger leur expérience avec moi sur ce petit exercice, je serais ravie de le faire.

 

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Week 9 : Create a new reality for yourself

The mind is the only place where we can create a new reality. We are what we think.

Did you know that 100 kg of knowledge worth less than 1 gram of action.

2 major obstacles often prevent us from doing what we want:

(1) It appears that most of us suffer from acute routinite (book: “your second life begins when you realize you only have one ‘ Raphaëlle Giordano). Here are the symptoms: lack of motivation, difficulty to be happy, weariness…

We can be possessed by a feeling of emptiness without being in depression, and hang the unpleasant feeling of having everything to be happy without having the key to enjoy it. Which leads to a growing number of illiterates of happiness not to mention emotional illiteracy. It is just insane! For sure, you won’t learn how to find your bliss at school.

Fortunately, it is not a fate, we can always choose to fully live our lives while gradually freeing its brain of this strangulation of negative waves.

(2) Negativity is tattooed in our genes for thousands of years. It’s just huge, it’s called self-preservation. When I learned this, I was shocked. We are genetically predisposed to negativity! Then of course, it becomes a hindrance when it comes to change. But remember ‘nothing is permanent except change’.

Similarly, we are humans being physically and chemically emotional, which can be a limitation when we access the same emotions and attitudes every single day without doing anything to change or evolve in our life. Our bodies create neuropeptides that correspond to specific feelings and emotions. Whenever we experience these emotions, our cells are bathed into these neuropeptides. Overtime, our body becomes used to this and this is where the addiction occurs. And when our cells do not get bathed into these neuropeptides, because we change our way of thinking, our cells start craving them again.

The only solution is to create new neuropeptides by changing our way of thinking and learning to control our emotional state. We have to watch ourselves, be our own observer.

Now, start by putting your prejudices and beliefs at the door, locked out.

Most of the things that happen to you in life depend on what goes on in your mind.

You have the choice between painting everything in black or in rose; your subconscious mind doesn’t make any difference.

You are the author of your own life! So, sit down for 15 minutes quietly, ask yourself what you want in life and WRITE it down!!!.  What is not written does not exist.

– What are the things I want to get rid of in my life?

-What are the things I want in life?

-What do I want for me? Sincerely.

-Why is it so important to me? List at least 5 items.

-What are the consequences for me not having what I want?

-What keeps me from taking small steps to get what I want?

-Where should I start? 10 small steps are better than a big leap.

-Do I really want this or do I need it?

-If I start to make small changes, what’s the worst that could happen?

-If I start to make small changes, what are the benefits I could get?

“Change is a door that opens from the inside,” Tom Peters

Either your future remains a stranger, or either it becomes your best friend. Either you continue to live by the clock, or either you follow your inner compass to achieve your goal, by giving more importance to your heart needs.

When a negative thought comes to your mind, switch it by a positive thought, a pleasant moment.

I wish you a wonderful week.

If some of you want to exchange their experience with me on this little exercise, I would be a great pleasure.

Week 7 & 8 : One step at a time

Often, when we have a project that is important to us, we can quickly Feel Overwhelmed. A billion of ideas come in mind, many things to set up at once, Not to mention our others daily life obligations  and BOOM!! It’s hard to know where to start.

The fact is, that we are Today In a microwave life, Where people want an instant result and are in impatience. This impatience is our main enemy.

YOU know I hope That this model leads to failure in 99% of cases. No one has ever eaten a  beef on a single bite.

At the same time, we have €86.400 in our bank account every day that fade along the day and  disappear completely at midnight. I’m talking about the time bank.  86.400 Secondes.

You can not control time, but you can control what you want to do with it. Isn’t it?

It starts with a step, that 1% step every day that Seem ridiculous  But which is of invaluable value if we put 100% of ourselves.

The important thing is to know what you want to feel, and what you want to accomplish in life. There are too many People that do things without really knowing what they are doing, nor where it lead  them. Do you want to be that kind of person?

If you think you have something to give, that you have a gift, a profond hearts’ desire , almost visceral, then there is nothing that you cannot accomplish. Give each fiber of your being in what you want to be because the desire is not enough. Don’t look for outside conditions, but listen to everything that’s going on inside you. Your world within, This is where everything starts.

If you do what you like, time will go on fast but will be as well your friend, your ally. On the other hand, if you do something that you do not like, time will be like a chain at your feet.

In any project that is important to you, congratulate yourself of  the 1% that you take every day. All those steps added , all those little details, which lead to huge results. 

Every thing we do is a choice and the choices we take have consequences. 😊 Good week.

Semaine 7 et 8 : Un pas à la fois

Souvent, quand on a un projet qui nous tient à cœur, nous pouvons vite nous sentir débordés. Un milliard d’idées nous viennent en tête, toutes ces choses à mettre en place, sans compter nos autres obligations de la vie quotidienne et BOUM !! on a du mal à savoir par où commencer.

Le fait est, que nous sommes aujourd’hui dans une société micro-ondes, où les gens veulent un résultat instantané et sont dans l’impatience. Cet impatience est notre principal ennemi.

Vous savez, j’espère, que ce modèle mène à l’échec dans 99% des cas. Personne n’a jamais mangé un bœuf d’une seule bouchée.

Dans le même temps, nous avons 86,400€ dans notre compte en banque chaque jour qui s’amenuise au cours de la journée et dans lequel il ne reste plus rien au bout de 24h. Je parle ici de la banque du temps.  86,400 secondes.

On ne peut pas contrôler le temps, mais on peut contrôler ce que nous voulons en faire, n’est-ce pas ?

Cela commence par un Pas, ce 1% chaque jour qui peut nous sembler minime mais qui est d’une valeur inestimable si on y met 100% de nous-même.

L’important est de savoir ce que tu ressens, et ce que tu veux accomplir dans la vie. Il y’a trop de gens qui font les choses sans savoir vraiment ce qu’ils font, ni ou cela les mène. Veux tu être ce genre de personne ?

Si tu penses que tu as quelque chose à donner, que tu as un don où une envie qui te prends au cœur, aux tripes, alors il n’y a rien que tu ne puisses pas accomplir. Donne chaque fibre de ton être dans ce que tu veux être car le désir n’est pas suffisant. Ne recherche pas les conditions extérieurs, mais écoute tout ce qui se passe à l’intérieur de toi. C’est de cet endroit que tout démarre.

Si tu fais ce que tu aimes, le temps passera à une allure incroyable certes mais sera aussi ton allié. Si tu fais quelque chose que tu n’aimes pas, le temps sera comme une chaîne à tes pieds.

Dans tout projet qui te tient à cœur, félicites de ces 1% que tu fais chaque jour. Car c’est la somme de ces pas, de ces petits détails, dont émanera tes résultats.

Chaque chose que nous faisons est un CHOIX et les choix que nous prenons ont des CONSÉQUENCES. 😊 A nous de faire les bons choix.

Bonne semaine.

 

Week 6 : What is the size of your dreams?

We all know that we are beings of habits. In fact, when something new happens in our life or whenever we want our life to change, we have this apprehension, those questions, those doubts and the famous: What If……

But What if We would remember our life when we were 10 years old, with those dreams full of stars in our eyes that were never big enough, those dreams that would take our imagination so far away and on which we could spend Hours. It was like a puzzle That would take shape where every detail was important. Do you remember? 😊

What is the size of your dreams Today? A balloon or even worse, a small pebble?

Ok, We have a life of work, of family perhaps and above all obligations. Is this the reason why that we must live according to the circumstances. More and more of us choose to live according to our desires, our decisions, according to what our heart tell us.

While living Abroad I rediscovered what humankind meant, love, sharing, kindness, goodness at its highest level. From then on, I chose to reaffirm my convictions, my values and my desires. Freedom is the most important element given to us and we have control over one thing: ‘ our thoughts ‘. It is a muscle that must be discover again in order to move forward.

So yes, there will be moments of anxiety, fear, doubts as we go out of our famous “comfort zone”. It’s normal!!!! This is part of the process, don’t try to escape it. You just have to learn to observe it, to observe yourself, and then to welcome it. It’s like learning how to ride a bike. We fall, we stand up.

So today, what is the size of your dreams? Mine are in perpetual construction.
So today, what is the size of your dreams? Mine are in perpetual construction.

Semaine 6 : Quel est la taille de vos rêves?

Nous savons tous que nous sommes des êtres d’habitudes. De fait, quand quelque chose de nouveau arrive dans notre vie ou que nous voulons que notre vie change, on a cette appréhension, ces questionnements, ces doutes et les fameux : ET si……

Mais, ET SI on se remémorait notre vie quand nous avions 10 ans, avec ces rêves pleins les yeux qui n’étaient jamais assez grands, ces rêves qui nous emmenaient très loin en imagination et sur lesquels on pouvait passer des heures. C’était comme des lego qui prenaient forme où chaque détail avait son importance. Vous vous souvenez ? 😊

Quelle est la taille de vos rêves aujourd’hui ? Un ballon ou pire encore, un caillou ?

OK, nous avons une vie de travail, de famille peut-être et d’obligations surtout. Est-ce pour autant que l’on doit vivre selon les circonstances. De plus en plus d’entre nous choisissent de vivre selon ses envies, ses Décisions, selon ce que son cœur lui indique.

En vivant à l’étranger, j’ai redécouvert ce que signifiait l’humanité, l’amour, le partage, la bienveillance, la bonté à son plus haut niveau. Dés lors, je n’avais plus envie de cacher mes convictions, mes valeurs et mes désirs. La liberté est l’élément le plus important qu’il nous soit donné et nous avons le contrôle sur une chose : ‘ce sont nos pensées’. Et c’est un muscle qu’il faut réapprendre à découvrir.

Alors oui, il y’aura des moments d’anxiété, de crainte, de doutes car nous sortons de notre fameuse « zone de confort ». C’est normal !!!! Cela fait partie du processus, n’essayez pas d’y échapper. Il faut juste apprendre à l’observer, à s’observer, puis à l’accueillir et traverser les étapes avec. C’est comme apprendre à prendre à faire du vélo. On tombe, on se relève.

Alors aujourd’hui, quel est la taille de vos rêves ?